40대 이후 여성분들 중에서 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣해서 잘 구부려지지 않거나, 구부리려고 할 때 통증을 느낄 수 있어요. 처음에는 괜찮겠지 하면서 그냥 지나가지만 계속 반복이 되면 질환을 의심하게 됩니다. 그래서 정형외과에 가서 검사를 받아도 아무 이상이 없다는 얘기만 듣고 계속 통증은 느끼고. 왜 이런 걸까요.
여성 손가락 관절(마디) 통증 원인
이제 40대지만 벌써 아침에 일어날 때마다 손가락 관절 통증이나 손가락 마디 통증을 느끼는 분들도 계실 거예요. 혹시나 하는 마음으로 정형외과에 가서 검사를 해도 류머티즘 관절염이 아니라는 진단을 받았지만 계속 아픔은 느끼고요. 이후에는 나이를 먹어서 그런가 하고 체념하게 됩니다.
물론 노화로 인해서 연골이나 관절이 약해지거나 힘줄에 염증이 생길 위험도가 높아지지만 여성 갱년기가 와서 여성 호르몬의 감소가 원인일 수 있습니다. 갱년기는 폐경기를 기준으로 전후 5년 총 10년 정도 기간을 두고 있는데요, 이때는 에스트로겐이 급격하게 감소합니다.
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여성호르몬인 에스트로겐은 손가락 관절을 부드럽게 움직일 수 있는 콜라겐 생성에 영향을 줍니다. 손가락 관절을 포함해서 일반적으로 콜라겐과 수분을 주성분으로 연골을 보호하고 있어요. 부드럽게 움직이는데 도움을 주는 성분으로 에스트로겐이 감소하면 콜라겐도 함께 줄어들면서 관절의 움직임이 힘들어지거나 손가락 관절이나 마디에 통증을 느끼게 됩니다.
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여성 갱년기에는 에스트로겐의 급격한 감소로 손가락에 통증을 느낄 수 있지만 출산이나 수유를 하는 동안에도 여성 호르몬의 변화가 있어 일시적으로 아픔이나 마비 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
여성 손가락 관절(마디) 통증 종류
여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 나타날 수 있는 손가락 마디 관절이나 손과 관련된 질병으로 여러 가지가 있습니다. 스프링 손가락은 경직이 되어서 엄지와 중지 손가락 굽히는 것이 어렵게 느껴줘요. 헤베르덴 결절은 손가락 첫 번째 마디의 관절에 부음과 통증을 느끼게 되고, 부샤르 결절은 손가락 관절 두 번째에서 부음과 아픔을 느끼게 됩니다.
수근관 증후군은 엄지손가락에서 가운데 손가락까지 신경이 압박이 되면서 저릿저릿하거나 마비가 발생할 수 있어요. 엄지 CM 관절염은 엄지 손가락의 아파서 힘을 주는 것이 어렵습니다.
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류머티즘 관절염도 관절에 염증이 생기면서 붓기와 통증 증상이 나타나는데요, 조기 치료가 아니면 완치가 어려운 질환이므로 우선 손가락 마디나 관절에 통증을 느끼면 의료기관에 가서 검사를 먼저 해보세요.
여성 손가락 관절(마디) 통증 치료 및 예방
여성 손가락 관절이나 마디 통증을 느낀다면 ① 정형외과에 가서 류마티스 관절염인지 먼저 검사를 해보세요. 아무 문제가 없다면 ② 산부인과에 가서 여성 호르몬의 변화가 있는지 검사를 해서 에스트로겐 분비가 감소했는지 확인해 보세요. 이런 검사는 혼자서 할 수 없기 때문에 의료기관에 가서 검사를 해야 합니다.
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여성 갱년기로 판단이 되면 부족한 에스트로겐을 보충할 수 있는 호르몬 요법으로 치료를 할 수 있습니다. 여성 호르몬 보충 요법으로는 복용이나 주사 등 여러 가지 있으며 손가락 마디 관절 통증의 개선 이외에 다른 갱년기 증상 완화 효과도 기대할 수 있어요. 하지만 약이기 때문에 부작용의 위험성도 있어요. 꼭 필요한 치료가 아니라면 우선 가정에서 먼저 관절에 도움이 되는 방법으로 붓기나 경직을 완화해 보세요.
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갱년기로 인해서 여성 호르몬이 감소되었다면 이를 보충해 주는 음식을 먹어주는 것도 방법이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하기 때문에 음식으로 부족하다면 영양제로 보충해 줄 수 있어요. 호르몬을 대체할 수 있는 이소플라본 영양제나 에쿠올, 뼈 건강이나 관절 건강에 도움이 되는 비타민 D나 글루코사민, 콘드로이친 등을 꾸준하게 섭취해 보세요.
집에서는 아플 때마다 손가락을 따뜻하게 해주는 방법입니다. 특히 아침에 손가락이 움직이기 힘들 때 따뜻한 물에 넣어서 혈액 순환이 잘 될 수 있도록 도와줍니다.
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