비타민E 눈가 아이케어 추천 및 비타민e와 시너지효과 영양?

비타민A, B, C, D는 많이 들어보았지만 비타민E에 관해서는 잘 알려져 있지 않은 영양소예요. 그런데 비타민E가 안티에이징 효능이 있다고 합니다. 항산화 작용을 가지고 있는 지용성 비타민의 일종으로 체내에 여러 가지 효과를 기대할 수 있어요. 피부 건조, 주름, 기미 개선을 포함해서 노화나 탈모 방지, 어깨 결림이나 냉증 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

건강이나 피부를 위해 일상생활에서 사용하고 싶은 영양소인데요, 이번에는 피부에 어떤 효과를 주는지, 어디에 사용하면 좋을지 구체적으로 알아보려고 합니다.

 

비타민E 눈가 아이케어 추천

비타민E는 항산화 작용을 기대할 수 있는 성분으로 혈행 촉진 작용이나 피부의 개선 등에 도움을 줄 있어서 먹는 영양제에도 사용되지만 화장품에도 사용하고 있어요. 피부 노화 방지로 안티에이징 비타민e 효능을 기대할 수 있으며 피부결이 거칠어지는 것을 예방하는 효과도 기대할 수 있어요.

 

또 혈액 순환이 촉진되면 피부 세포에 영양소를 잘 전달할 수 있게 되면서 피부 기초와 트러블 개선에 도움을 줄 수 있어요. 혈행 촉진 작용으로 신진대사가 좋아지면서 피부 턴오버를 촉진해 주는 효과도 기대할 수 있어 건조한 피부나 기미 등이 생기는 것을 막아주는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

눈가 주름 및 다크서클 원인과 추천 성분의 아이크림

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피부 중에서 이런 효과를 기대하고 싶은 부위가 바로 눈가예요. 눈밑 주름이나 다크서클 등은 혈행이 제대로 되지 않으면서 생기기 쉬워지는데요 비타민E가 들어간 크림이나 앰플 등을 사용하여 혈류나 피부의 신진대사를 촉진하는 것으로 좀 더 완화될 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 

 

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비타민E 시너지 효과 영양소

다른 어떤 비타민을 사용하더라도 항산화 작용을 높여주는 것이라면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 이 중에서 비타민C는 수용성 비타민으로 강한 항산화력을 가지고 있으며, 비타민e가 세포 내에서 작용한다면 비타민C는 세포 외부에서 산화를 방지해 주기 때문에 함께 사용하면 세포의 내부와 외부 모두 산화를 방지 효과를 기대할 수 있어요.

 

또 비타민c는 산화된 비타민d의 항산화력을 되살려주는 힘이 있어요. 그래서 피부 노화 방지를 위해서 이 두 비타민의 조합은 좋다고 할 수 있습니다. 여기에 보습 성분인 세라마이드나 히알루론산 등이 들어간 제품을 사용하면 피부의 베리어 기능까지 기대할 수 있기 때문에 건조한 피부결에 추천드려요.

 

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비타민e 많은 음식으로는 견과류나 식물성 오일, 계란 등이 있어요. 지용성 비타민이기 때문에 음식으로 섭취하고 싶다면 지방과 함께 먹으면 효율적으로 체내에 흡수율을 높일 수 있어요. 샐러드에 견과류를 넣고 함께 먹거나, 드레싱을 올리브 오일로 넣으면 그냥 먹는 것보다 더 많이 흡수할 수 있습니다. 수용성이 아니기 때문에 열에도 강해서 다양하게 요리를 해서 먹을 수 있는 영양소예요. 

 

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나이가 들면서 피부 베리어 기능이나 보습 기능을 높이기 위해서는 비타민e 섭취를 해주는 것이 좋으며, 안티에이징 효과는 물론 피부결 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 화장품으로 눈가 주름을 위해 아이케어 제품을 추천드리고, 평소 식생활을 통해서 섭취를 할 수 있도록 해보세요.