눈과 노화방지 영양제 걱오일 효능과 베트남 걱오일 선택

베트남에서는 일반적으로 재배되는 과일인 걱(Gac)은 태국, 호주 등 다양한 나라에서도 볼 수 있어요. 최근에 걱이 영양가가 높고 건강에 도움이 되는 과일이라는 것이 알려지면서 많은 나라에서 재배되고 있다고 합니다. 슈퍼푸드로 알려진 과일로 함유하고 있는 영양소와 비타민을 체내 영양소 흡수를 위해서 걱오일 제품으로 판매하고 있어요.

 

 

걱오일 효능

걱오일에는 라이코펜이 많이 포함되어 있는데요, 토마토의 약 74배나 들어있다고 합니다. 베타카로틴은 당근의 약 20배나 들어있고, 비타민C는 오렌지의 약 40배 정도 들어있다고 합니다. 비타민E와 F 등 각종 비타민이 풍부하게 들어있는 과일로 피부 노화 이외에 탈모나 혈류 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

1. 혈류 개선 
2. 시력 개선
3. 노화 방지
4. 전립선비대 완화

걱오일 효능으로 나쁜 콜레스테롤이 과다하게 축적되는 것을 방지해 주거나 억제를 하여 혈관을 부드럽게 해주는 것을 도와줍니다. 이는 혈류 개선에 도움을 주면서 혈압이 높아지는 것을 막아주는데 도와주기도 합니다. 또한 걱 자체에 항산화 효과를 가지고 있어 꾸준하게 섭취하면 심혈관질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

 

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베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 백내장이나 녹내장, 시신경질환 등 눈과 관련된 질환을 예방하거나 방어하는데 도움을 주는 성분이에요. 이런 베타카로틴이 당근의 약 20배나 더 많이 들어있어요. 그래서 눈질환이나 시력 개선이나 예방 효과를 기대할 수 있어요.

 

비타민C나 비타민E 등 항산화물질이 들어 있어서 피부의 노화나 세포의 손상으로부터 몸을 보호해 줄 수 있습니다. 또 보습 효능이 좋아서 피부에 수분을 공급해 주거나 건조함을 감소시켜 피부를 촉촉하게 하는데 도움을 주고 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 피부 노화로 인해서 주름이나 기미가 발생할 수 있는데, 세포 활동을 향상해 주름이나 기미 등을 예방하여 안티에이징 효과를 기대할 수 있어요. 또 자외선으로부터 피부를 보호해서 트러블이나 염증에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

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걱오일에 들어있는 라이코펜이나 비타민, 카로틴은 항산화 효능이 있어 전립선 비대의 위험을 완화하거나 유방암, 위암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 활성산소를 제거하고 항산화 효소를 활성하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호해 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 걱오일 효능을 기대할 수 있습니다. 

 

 

베트남 걱오일 선택

걱은 여러 나라에서 재배되고 있지만 이 중에서 베트남 걱이 가장 우수하게 평가받고 있습니다. 과일로 먹는 것이 쉽지 않기 때문에 오일로 먹으면 좀 더 효과적으로 영양소를 섭취할 수 있습니다. 하지만 대부분 지용성이라서 체내에서 흡수율이 적고 제한적이라서 오일로 된 제품으로 섭취하는 것을 추천드려요. 

 

말린 원물보다는 생과 추출이 높은 함량의 영양소를 유지할 수 있으며, 영양소 파괴가 거의 없이 영양분을 추출할 수 있는 냉압착추출법으로 만든 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 걱오일의 영양소 유지와 산패 방지를 위해서 개별 포장을 한 제품을 선택해서 구입하는 것이 좋습니다. 

 

걱오일 부작용

일반적으로 제품 설명서의 권장량대로 섭취하면 걱오일 부작용 걱정은 하지 않아도 됩니다. 하지만 몸에 좋다고 과다하게 섭취할 경우 소화 불량이나 복통, 복부팽만 등의 부작용 증상이 나타날 수 있어요. 제품에 따라서는 개인체질이나 알레르기가 있는 경우 이상 증상이 나타날 수 있기 때문에 구입하기 전에 꼼꼼히 살펴보는 것을 권장드려요.

 

걱오일 효능을 보면 눈건강부터 항산화, 노화방지 영양제라고도 할 수 있는데요, 아직까지 식약처에서 인정을 하고 있는 기능성원료는 아니라는 점 유의하셔야 합니다. 그렇기 때문에 꾸준히 섭취한다고 걱오일이 가지고 있는 효능을 기대할 수 있다고 할 수 없어요. 영양소가 다른 식품에 비해서 풍부하게 들어가 있다고 해도 아직까지 인정된 원료는 아니므로 알려진 효능만 믿고 과신하지 않으시길 바랍니다.