피부와 몸에도 좋은 알로에 효과 및 효능

알로에라고 하면 피부 미용에 좋다고 알려져 있는 식물입니다. 특히 햇빛이나 건조한 피부에 염증이 생길 경우에 그 효과가 좋다고 알려져 있는데요, 피부뿐만 아니라 몸에도 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

알로에 베라란?

백합과에 속하는 다년생 다육 식물로 아라비아 반도가 기원이라고 합니다. 전 세계 열대, 아열대, 건조 기후에서 성장하며 농업용과 약리용으로 경작되고 있다고 해요.

여기에는 다양한 영양소가 들어있는데요, 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민B12, 엽산, 효소, 지방산, 칼슘과 마그네슘, 아연 등 미네랄도 함유되어 있습니다.

피부뿐만 아니라 신체 내에서의 효능도 가지고 있습니다.

여름에 자외선에 많이 노출이 된 경우 피부를 진정시키기 위해 사용되며, 모든 종류의 화상 외용약으로 추천되고 있는 성분입니다.

항균, 항 바이러스 작용이 있다고 알려져 있어 세균의 번식을 막아주는 것으로 알려져 있습니다.

피부에 바르게 되면 콜라겐의 생성에 효과를 주어 피부의 잔주름과 노화를 예방해주는 효과가 있다고 합니다.

알로에 베라가 주된 성분으로 만들어진 젤과 주스는 제2형 당뇨병 환자에게 혈당을 감소시키는 것에 효과가 있다고 연구결과가 있습니다.

또 알칼리성 성질을 가지고 있어서 산도를 낮추고 신체 내의 pH 밸런스를 정돈시켜줘서 위장의 속 쓰림이나 역류를 개선시켜 준다고 합니다.

그래서 위궤양을 개선시키고 싶다면 알로에 베라 즙을 마시는 방법도 좋다고 합니다.

알로에 베라 안에는 체내에 충분한 수분을 유지하고 간과 신장에서 발생하는 해독 과정을 좀 더 잘 되게 해주는 기능을 가지고 있으며 창자의 염증에도 효과가 있다고 합니다.

또 알로에 베라 즙으로 구강을 관리하면 플라그가 감소한다는 연구결과도 있습니다.

입안의 충치 예방 효과를 가지고 있어서 치아가 민감한 사람에게 알로에 베라가 들어있는 치약을 추천하기도 합니다.

알로에 베라 주스는 해독작용이 있어서 아침에 마시게 되면 소화를 도와주는 장점이 있다고 합니다.

하지만 치질이나 신장 기능 이상, 심장 질환, 장폐색이나 당뇨병이 있는 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다.

알로에 베라가 피부뿐만 아니라 신체를 건강하게 해주는 효과도 가지고 있습니다. 하지만 알로에 베라 주스는 맞지 않는 사람이 마실 경우 부작용이 일어날 수 있습니다.

특히 평소 복용하고 있는 약이 있다면 상담한 후에 먹는 것이 좋으며, 마시게 된다면 설탕이 첨가되지 않는 상품으로 선택해서 드시는 게 좋습니다.