내 체질 알아보는 방법으로 검사받고 음식 가려먹고 운동하기

과연 나는 물만 먹어도 살이 찌는 체질인가, 아니면 태어날 때부터 살이 찌는 체질인가. 남들과 비슷하게 음식을 먹는 것 같은데 체중 증가는 더 빨리되는 것 같은 느낌이 들 때가 있어요.

 

 

특히 가족 중에 혼자서만 통통한 경우 왜 나만 이럴까라는 생각이 들지요. 이와 반대로 부모님이 체중이 많이 나가는 경우 나도 유전적으로 닮아서 체중이 많이 나가는 게 아닐까라는 생각을 하게 됩니다. 

 

동양학에서도 체질에 따라서 비만을 조절할 때 제조해 주는 한약이 달라지잖아요. 최근에는 과학적인 방법으로 접근해서 체중 조절이 가능하더라고요.

 

유전적으로 정말 태어날 때부터 이미 그렇게 태어났다면 억울하겠지만 대신 검사를 받고 나에게 맞는 음식 위주로 먹고 운동을 한다면 남들과 다른 방법이겠지만 체중을 줄일 수 있습니다. 

 

체질 알 수 있는 방법

 

이미 남들과 다른데 똑같은 방법으로 체중을 조절하기는 힘들지요. 그러니까 방법도 다르게 해야 합니다. 시중에서 말하는 방법은 일반적인 사람들을 대상으로 하는 거니까 따라 해도 별 효과가 없거나 효과가 있더라도 금방 요요현상이 올 수 있답니다. 

 

그래도 나름 결심하고 체중을 조절했는데 요요현상으로 더 심해지면 얼마나 속상하겠어요. 앞으로 유지시켜나가는 것도 정말 중요한 거지요. 

 

나의 체질을 안다면 꾸준히 거기에 맞게 먹고 움직이면 되니까 지금까지 했던 방법이 소용없다면 이제는 과학적으로 접근해보세요. 내 몸을 제대로 알아야 대책도 세울 수 있답니다.