민들레차로 다이어트 효과 들어보셨나요?

민들레는 어렸을 때부터 흔하게 들었던 꽃 이름입니다. 그런데 최근에 민들레로 만든 차가 건강식품으로 점점 인기가 각광받고 있습니다.

그런데 이 차는 다른 재료와 다르게 꽃이나 뿌리를 달여서 만든 것으로 쓴맛이 강한 편이라서 다른 재료와 섞어서 마시는 게 좋다고 하네요.

민들레차 효과 및 효능

민들레 차에는 효소가 들어 있어서 간장의 신진대사를 촉진하고 강화하는 작용이 있습니다. 또한 서양의 민들레는 폴리 페놀이 풍부하게 들어 있어서 비알코올 지방 간염의 치료에 도움이 된다는 연구 결과고 있습니다.

또 레시틴이라는 영양소가 들어 있어서 담낭 질환이나 알츠하이머 질병에 치료되고 있습니다. 이외에 비타민이나 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.

하지만 ~~구강 알레르기 증후군~~이 있는 사람은 민들레로 만든 차를 마시게 되면 오히려 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 조심해야 한다고 합니다.

또 본인의 질병에 따라서 복용하는 약이 있다면 약효를 저하시킬 수 있는 성분이 들어있을 수 있으므로 의사에게 먼저 확인한 후 마시는 것이 좋습니다.

당뇨병이 있어서 혈당을 안정시키고 싶다면 민들레 차를 추천하고 있습니다. 약과 같은 효능을 기대할 수는 없지만 식사로 조금이라도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

실제로 민들레는 지방을 연소시키는 효과를 가지고 있습니다. 왜냐하면 간에서 지방을 분해하는 과정을 증가시켜서 칼로리를 소비하기 쉽게 하기 때문입니다.

식사를 하면서 이런 민들레차를 함께 마시는것은 조금이라도 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.

보통 따뜻한 차를 마시는 것만으로도 목의 통증이나 기침을 완화시키고 부족한 수분을 보충할 수 있습니다. 민들레차는 신체 내에 쌓여 있는 독소와 염증을 제거해주는 효과가 있어서 감기가 걸렸을 때 마시면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

비타민이나 영양소가 풍부하게 들어가 있는 민들레. 이런 민들레를 차로 마시면 여러 가지 좋은 효과나 효능을 기대할 수 있습니다.

하지만 들어있는 성분때문에 알레르기 반응을 일으키거나 약물의 효과가 떨어질 수 있으므로 혹시 질병을 가지고 있거나 최근 수술을 받았다면 차를 마시기 전에 의사와 상의한 후 마시는 좋습니다.