아르간오일 피부와 미용 효능 및 효과적인 먹는법과 헤어사용법

아르간오일은 얼굴부터 시작해서 피부나 머리카락, 식용으로도 사용할 수 있는 오일입니다. 여러 가지 효능을 가지고 있는 오일은 효과적으로 먹는 방법이나 두피나 헤어를 위해 사용하는 방법으로 어떻게 해야 할까요.

 

효능

아르간오일에는 보습 작용이 뛰어난 올레산과 피부를 정돈하면서 유지하는 작용을 기대할 수 있는 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다.

 

 

또 자외선으로 인해서 발생하는 기미와 주근깨를 막아주는 리놀레산도 들어있어서 피부 미용을 위한 스킨케어와 헤어 케어에 적합하게 사용할 수 오일입니다.

 

피부에 아르간오일 효능을 보면 우선 보습 효과를 기대할 수 있습니다. 수분이나 유분량의 균형을 정돈하는 작용을 기대할 수 있는 성분이 들어 있어 건성뿐만 아니라 지성과 복합성 피부에도 사용할 수 있습니다.

 

오일을 사용하면 피부와 각질을 유연하게 만들어서 모공의 피지 막힘이나 각질이 쌓이는 것을 제거해 주면서 수분을 줄 수 있습니다. 또 피부의 턴오버 주기를 촉진하여 정상적으로 정돈하는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

매일 스킨케어를 할 때 사용하면 기미가 잘 발생하지 않게 되며, 자외선으로부터 피부를 보호해 주는 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 자외선 차단 기능이 있는 것은 아니므로 외출할 때는 자외선 차단제 제품과 함께 사용하는 것이 좋습니다.

 

높은 보습력을 가지고 있는 오일이라서 머리카락에 발라줄 경우에는 건조를 막아주고 촉촉한 윤기를 낼 수 있습니다. 끈적함이 없어 매일 스타일링에 사용하기 편합니다.

 

또 두피 케어를 통해서 냄새 원인이 되는 피지를 제거하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

식용으로 먹을 경우에는 안에 들어있는 올레산이라는 성분으로 지질이나 당의 대사를 촉진하는 작용으로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

또 강한 항산화 작용을 가지고 있는 비타민E가 풍부하게 들어 있어 안티 에이징 효과를 기대할 수 있습니다.

 

효과적 사용법

아르간오일 효과적으로 사용법으로는 우선 먹는 것과 피부 화장품이나 헤어에 사용하는 방법이 있습니다.

 

먹는법

아르간 오일 중에서 먹을 수 있는 식용으로는 씨를 볶은 후에 기름을 짜낸 로스트 타입인데, 이는 견과류에 가까운 맛으로 약간의 고소한 맛을 느낄 수 있습니다. 

 

 

숟가락으로 하루에 한 스푼 섭취하는 방법도 있지만, 매일 조금씩 먹는데 가장 좋은 방법은 샐러드에 넣어서 먹는 것입니다. 

 

또 고기를 먹을 때 그 위에 오일을 발라준 후에 구워서 먹는 방법도 있습니다. 

 

과일과 궁합도 좋은 편이라서 오븐으로 살짝 과일을 구울 때 위에 바르고 한다면 과일에서 나오는 단맛과 아르간 오일이 더해져서 윤기와 감칠맛이 나와 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 

 

피부 미용 화장품으로 사용법

스킨케어를 하면서 사용하고 싶다면 평소 세안을 하고 난 후 오일을 얼굴 전체에 부드럽게 발라줍니다. 피부가 건조하다고 생각되는 경우에는 얇게 아르간오일을 발라줘도 좋습니다.

 

천연 오일이기 때문에 피부에 부담이 적어서 클렌징 오일로 사용해도 좋고, 혈액 순환을 위해서 얼굴을 마사지하면서 부종을 완화시킬 수도 있습니다.

 

 

가운데 손가락과 약지 손가락을 사용하여 가볍게 압력을 주면서 얼굴의 중심에서 바깥쪽으로 마사지를 해주고, 다 해준 후에는 티슈나 젖은 수건으로 오일을 닦아주면 됩니다.

 

다만, 너무 강한 힘으로 마사지를 해줄 경우 기미가 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

헤어사용법

두피가 냄새나거나 머리카락이 건조하다고 느껴질 때 샴푸를 하기 전에 마사지를 해주는 것도 좋습니다.

 

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우선 머리카락을 빗어 가볍게 더러움을 제거해 줍니다. 이후 두피에 오일을 넣어 손가락으로 전체적으로 마사지를 해줍니다. 머리카락에도 오일을 골고루 발라줍니다.

 

이후 랩이나 수건으로 감싸준 후 15~20분 정도 지난 후 샴푸를 하면서 기름을 제거해 주면 됩니다.

 

 

샴푸로 머리를 감고 난 후 아르간 오일을 발라주면 드라이기의 열로부터 건조해지는 모발을 지켜줄 수 있습니다. 머리카락의 건조로 푸석함이 느껴진다면 이후 오일을 덧발라도 괜찮습니다.