매일 나의 생활에 질을 높일 수 있는 방법들

매일 똑같은 하루를 보내고 있어서 그런지 생활하면서 즐겁다는 생각이 잘 들지 않습니다. 특히 최근 들어서 집에서만 보내는 시간이 길어지면서 더욱 그렇게 느껴지는 것인지도 몰라요.

 

하지만 눈을 뜨고 오늘 하루의 시작이 두근거림으로 시작된다면? 아마도 매일이 즐거운 하루가 될 거예요.

 

 

내 삶의 질을 향상시키는 방법들

우선은 나의 감정 상태를 알고 있는 것이 중요합니다. 지금 느끼는 감정이 무엇인지 알겠으나 그냥 흘러 보내면 시간이 지나서 그 감정에 대해서 잊어버리게 됩니다. 

 

이런 것을 방지하기 위해서 본인만의 노트를 준비해보세요. 예전 일기를 쓰는 방식으로 하루에 한 페이지씩 하루 있었던 일과 그 감정을 써 보세요. 

 

 

이렇게 쓰다 보면 어떤 일이 자신을 행복하게 하는지, 즐겁게 하는지 알 수 있기도 하고 그런 감정을 느끼기 위해서 본인이 행동을 하면서 조금씩 자신을 알아가게 됩니다.

 

하고 싶은 것들을 적어보세요. 지금 당장에 할 수 있는 일이 아닐 수도 있어요. 하지만 본인이 원하는 만큼 그 일을 앞으로 한다는 생각만으로 즐거움을 느낄 수 있답니다. 

 

맛있는 음식을 배달시켜 보세요. 음식은 미각부터 시작해서 후각과 시각까지 모든 감각을 자극해주는 소재입니다. 바로 눈앞에 본인이 좋아하는 맛있는 음식이 있다면 먹을 수 있다는 생각에 즐거워질 거예요.

 

 

주문하고 그 음식이 오기까지의 과정에서 즐거움의 기다림을 느낄 수 있지요. 물론 물건을 구입해서 그런 느낌을 가질 수 있으나 일반적으로 물욕보다 식욕이 더 희열을 느끼는 게 크다고 하네요.

 

하루는 아무것도 하지 말고 그냥 보내보세요. 잠만 자고 먹고 싶은 것만 먹으면서 하루를 보내보세요. 이렇게 하루를 보내게 되면 조금씩 마음에 안정을 찾을 수 있습니다. 

 

본인이 시간을 내서 갈 수 있는 거리 중에서 그동안 가보지 못했던 장소가 있다면 계획해서 다녀와 보세요. 계획하면서부터 그곳에서 하고 싶을 쓰는 동안 즐거운 상상을 하면서 기분이 좋아질 수 있습니다. 

 

 

또 본인이 도전할 수 있는 무엇인가를 찾아보세요. 취미생활이든 자격증이든지 본인이 구체적으로 목표를 세우고 실행하는 과정에서 조금씩 성취감을 느낄 수 있습니다. 그러면서 자신감도 회복할 수 있어요.

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본인의 일상생활의 질을 향상시키는 방법은 특별한 것이 있는 것이 아닙니다. 일상 생활중에서 뭔가 설레고 두근거림으로 즐거움을 느낀다면 그것이 바로 당신 삶의 질을 높이고 있는 것입니다. 

 

지금보다 나은 삶을 살고 싶다면 아무것도 하지 않고 멍하게 있기보다는 우선 할 수 일부터 찾아서 해보세요. 처음에는 뭔지 모르겠고 귀찮을지 모르지만 조금씩 익숙해지면 지금보다 더 좋은 생활을 하고 있는 나를 발견할 거예요.